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  就光想着先单找旋转的感觉。很多球友在练习的过程中,不要用其他部位,往前触球的一瞬间,把它砍过去,我们接触的点,注意抓板的时候,抓板同时我们要往前送一下手腕,原因就是大臂和小臂太过用力。我们就是用我们这个手腕,刚开始练习啊的时候引拍往后拉。要不然这样会造成我们僵硬,大臂一紧。

  第二个就是击球的点,在发球的时候,就是在击球的时候,这个力量是最大的,我们再往前惯性伸缩一点点就可以了。向前发力,一定要提前加速落下来的时候,提前就要加速走了,接到这个球才是最大的力量。就可以轻松得发出去这个球了。

  又要有旋转,在接球的一瞬间,又硬在这个手腕的力量也发不出来了。所以在刚开始练球的时候,和网子高度差不多,不要想着上台,尽量是比较低的点,碍于大臂小臂都参加到其中了,接触球,就等于抖一下手腕这种感觉。首先就是放松,那么我们手腕的力量就会被分散。引拍的时候我们用这个小臂往回拉,我们太集中精力想这个球上台了,先用小臂,慢动作分解,还是有点找不到那个感觉,引拍抛球一定要同时进行,强烈的一个旋转,我们的手腕使劲地抓一下板,

  在练发球的时候经常也会有很多误区,就是盲目地去模仿电视上一些名人的动作,还有发球的结构。这个是不对的,在比赛的过程中作用是不到的。我们发球主要是练的旋转点和落点。在发球之前我们要引拍。引拍的时候一定要动作放松,你的大臂小臂还有手腕,所有的这右半胳膊,都要放松,一定要找到特别放松的感觉,就是将球拍拿住。

  下一个步骤就是我们的腰,侧旋的一个动作为例,准备动作的时候,我们把手先放在这个边缘上,然后呢?重心先压到左脚上来。抛球的时候压住左脚,我们重心转移到右脚上来,这时候我们的所有力量都在了右半生,跑的球瞬间,等球落下来的时候,我们的用右半身,小臂手腕把球给压过来。用身体力量把控乒乓球的弧线。返回搜狐,查看更多

  这样吧球一下子在我们板上,我们的大臂小臂不能使劲,所以说会导致身上会紧,尽量往后拉。就会没有力气。使劲地抓一下板?

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